Danes za zajtrk:<\/p>\n
250g pi\u0161\u010dan\u010djih prs v obliki salame
\n200g lahke skute zmiksane z malenkost 0.5 mleka in eno banana
\n85g Tune z olivnim oljem
\n1 kos polnozrnatega kruha ((za katerega sicer sumim, da v resnici ni polnozrnat, ker je prodajalka v Me\u010dkatorju malenkost nepodu\u010dena in se ji ne sanja kaj je polnozrnati kruh))<\/p>\n
In kosilo:<\/p>\n
4 jajca na oko, brez olja, spe\u010dena na spodnji strani space shuttle kril
\n200g pi\u0161\u010dan\u010djih prs v obliki salame, isto kot zgoraj
\n1 kos zgoraj omenjenega kruha<\/p>\n
Za ve\u010derjo si bom verjetno pripravil:
\nRazmi\u0161ljam o polnozrnatih pala\u010dinkah ampak i\u0161\u010dem ustrezen nadomestek za \u010dokolado \ud83d\ude09
\nSicer pa verjetno \u0161e kak\u0161no jajce in ovseni kosmi\u010di zmiksani v skuti in nekaj sadja<\/p>\n
Hrana je zmerno dobra. Koli\u010dine, ki jih pojem so kar zajetne, prehranjevanje pa. Huh, ne vem kako bom uspel pojesti pet ali \u0161est obrokov na dan. Za pred treningi si moram omislit nekaj kar vsebuje ogljikove hidrate, ki na hitro dvignejo nivo sladkorja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Danes za zajtrk: 250g pi\u0161\u010dan\u010djih prs v obliki salame 200g lahke skute zmiksane z malenkost 0.5 mleka in eno banana 85g Tune z olivnim oljem 1 kos polnozrnatega kruha ((za katerega sicer sumim, da v resnici ni polnozrnat, ker je prodajalka v Me\u010dkatorju malenkost nepodu\u010dena in se ji ne sanja kaj je polnozrnati kruh)) In kosilo: 4 jajca na oko, brez olja, spe\u010dena na spodnji strani space shuttle kril 200g pi\u0161\u010dan\u010djih prs v obliki salame, isto kot zgoraj 1 kos…<\/p>\n